Asertividad Y Confianza En Sí Mismo

asertividad y confianza en sí mismo cómo ayudar a construir, impulsar y desarrollar la autoconfianza y la asertividad La construcción de confianza en sí mismo y la asertividad es probablemente mucho más fácil de lo que piensas. Gente 'no asertivas "(en otras palabras' gente normal ') por lo general no quieren transformarse en ser gente excesivamente dominantes. Cuando la mayoría de la gente habla sobre el deseo de ser más asertivo, lo que por lo general realmente quieren decir es: "¿Cómo puedo llegar a ser más capaces de resistir la presión y el dominio de las personas excesivamente dominantes? "¿Cómo puedo estar hasta matones (o un matón en particular)? ' Y también, "¿Cómo puedo ejercer un poco más de control en situaciones que son importantes para mí? ' Asertividad Pure - la dominación por el bien de ser dominante - no es un comportamiento natural para la mayoría de la gente. La mayoría de la gente no son naturalmente asertiva. La mayoría de la gente tiende a ser pasiva por naturaleza. La conducta asertiva de las personas altamente dominantes tiende a ser impulsado por su personalidad (y muchas veces cierta inseguridad). No es algo que ha sido 'entrenado'. Para cualquier persona que quiera aumentar su propia asertividad es útil para entender la personalidad típica y la motivación de las personas excesivamente dominantes, que dicho sea de paso causan mayor preocupación a las personas no asertivas. Es útil también en este punto para explicar la diferencia entre el liderazgo con el dominio: El buen liderazgo es inclusivo, de desarrollo, y una fuerza de lo que es correcto. Un buen liderazgo no personas no asertivas 'dominan', que los incluye y los involucra. Dominación como un estilo de gestión no es bueno en cualquier circunstancia. Se basa en las recompensas y los resultados a corto plazo, sobre todo para el beneficio de la dominante, y falla por completo para hacer un uso efectivo de las capacidades y el potencial de equipo de los miembros. El hecho es que la mayoría de la gente excesivamente dominantes suelen ser matones. Los matones son profundas hacia abajo personas muy inseguras. Dominan porque son demasiado inseguros para permitir que otras personas tienen la responsabilidad e influencia, y este comportamiento es generalmente condicionadas desde la infancia por una razón u otra. El comportamiento de intimidación dominante se refuerza con eficacia por la respuesta dada por la gente 'seguras' y 'no asertivas' a la intimidación. El matón consigue su propio camino. El comportamiento dominante bullying es recompensado, por lo que persiste. Dominantes, personas intimidación, por lo general a partir de una edad muy joven, se vuelven positivamente acondicionado para el comportamiento de intimidación, ya que en sus propios términos que trabaja. Sus propios términos generalmente se preocupan por la satisfacción de su ego y unidades egoístas a salirse con la suya, al control, para alcanzar la condición (a menudo implantado por padres ambiciosos inseguros), para manipular, tomar decisiones, construir imperios, para recoger muestras de material de logro, riqueza monetaria, y en particular el establecimiento de mecanismos de protección, como los seguidores 'yes-men' ('guardaespaldas'), la inmunidad de desafío y la interferencia, el escrutinio, juicio, etc. experiencias de la primera infancia juegan un papel importante en la creación de los matones. Los matones son víctimas y agresores. Y aunque es un reto difícil para cualquier persona en el extremo receptor de su comportamiento que en realidad merecen simpatía. nótese bien No se propone la condolencia aquí para ser una táctica único o significativo en la lucha contra el acoso escolar. Más bien, la simpatía es defendida como una fuerte sensación alternativa más constructiva para tener miedo o intimidados. Las personas no asertivas normalmente no realmente aspiran a ser gente excesivamente dominantes, y que sin duda no suelen quieren convertirse en matones. Cuando la mayoría de la gente habla sobre el deseo de ser más asertivo, lo que realmente quieren decir es "me gustaría ser más capaz de resistir la presión y el dominio de las personas excesivamente dominantes." Hacer esto no es realmente tan difícil, y el uso de técnicas sencillas que incluso puede ser muy agradable y satisfactoria. Es importante destacar que la persona no asertiva debe entender donde realmente son - un verdadero punto de partida: un comportamiento no asertivo es un signo de fortaleza general, no de debilidad, ya menudo es el comportamiento más adecuado para la mayoría de las situaciones - no se deje engañar en el pensamiento de que siempre tiene que ser más asertivo. Entender en la que desea ser: ¿qué nivel de asertividad es lo que quieres? Probablemente para defenderse, y de controlar sus propias decisiones y destino (que son relativamente fáciles de usar las técnicas a continuación), no para controlar a los demás. Para las personas que no son naturalmente asertiva, es posible alcanzar un nivel perfectamente adecuada de asertividad a través de ciertos métodos y técnicas sencillas, en lugar de tratar de adoptar un estilo personal en general más asertivo (que podría ser contraproducente y estresante, ya que haría no ser natural). Las personas que buscan ser más asertivo puede aumentar drásticamente su influencia y fuerza efectiva mediante el uso de sólo uno o dos de estos cuatro comportamientos anteriores a, o cuando se enfrentan a un carácter o influencia más dominante, o antes, y cuando se trata de una situación en la que se le gustaría ejercer un mayor control. Aquí están algunas técnicas simples y métodos para desarrollar confianza en sí mismo y la conducta más asertiva. asertividad y confianza en sí mismos métodos y técnicas Conozca los hechos relacionados con la situación y se disponen de datos a mano. Esté preparado para - anticipar - comportamiento de otras personas y preparar sus respuestas. Preparar y utilizar buenas preguntas abiertas. Re-estado y practicar sus propias nuevas reacciones a la agresión (carteles pueden ayudarle a pensar y llegar a ser lo que quieres ser - mostrar escritos positivos donde se lee a menudo - es una técnica exitosa probada). Ten fe en que sus propias habilidades y estilo en última instancia, trabajar si se les deja. Siente simpatía por los matones - que realmente lo necesitan. Leer cosas inspiradoras que refuerzan su fe en los valores propios y todas las cosas buenas en su propio estilo natural y uno mismo, por ejemplo, Ruiz de Los Cuatro Acuerdos. Si de Kipling. Desiderata. Cherie Carter-Scott de 'reglas de la vida ". De Wimbrow El Individuo En El Cristal. etcétera conocer los hechos y tenerlos a mano Asegúrese de que conoce todos los hechos de antemano - hacer una investigación, y la tengan en la mano listo para producir (y darle copias si es necesario). Los acosadores suelen fallar a preparar sus hechos; dominan a través de bravatas, fuerza y ​​reputación. Si usted sabe y puede producir hechos para apoyar o defender tu posición es poco probable que el agresor va a tener nada preparado en respuesta. Cuando se sabe que una situación se va a surgir, sobre las que le gustaría tener alguna influencia, preparar sus hechos, hacer su investigación, hacer las sumas, obtener los datos y cifras, solicitar la opinión y puntos de vista, ser capaz de citar fuentes ; entonces usted será capaz de hacer un caso firme, y también mejorar dramáticamente su reputación de ser alguien que está organizado y firme. anticipar el comportamiento de otras personas y preparar sus respuestas Anticipar el comportamiento de otras personas y preparar sus propias respuestas. Juego de roles en su mente cómo es probable que suceda cosas. Prepare sus respuestas según los diferentes escenarios que usted piensa que podría desarrollarse. Preparar a otras personas para apoyar y defender. Estar bien preparado aumentará su confianza en sí mismo y le permiten ser firme sobre lo que es importante para usted. preparar y utilizar buenas preguntas abiertas Preparar y utilizar buenas preguntas para exponer las fallas en los argumentos de los demás. Hacer buenas preguntas es la forma más confiable de ganar la iniciativa y tomar el viento de las velas de alguien, en cualquier situación. Preguntas que los agresores no les gusta más son profundos, constructiva, incisivo y de sondeo, sobre todo si la pregunta expone la falta de pensamiento, la preparación, la consideración, la consulta de su parte. Por ejemplo: '¿Cuál es su evidencia (por lo que has dicho o reivindicada)?' "¿Quién tiene usted consultó acerca de esto? ' '¿Cómo te vaya de buscar soluciones alternativas? "¿Cómo has medido (sea lo que usted dice es un problema)? ' "¿Cómo va a medir la verdadera efectividad de la solución si implementa verdad? "¿Qué puede decir acerca de las diferentes soluciones que han funcionado en otras situaciones? Y no se fobbed. Adhieren a sus armas. Si se resuelve la cuestión o se ignora el retorno a la misma, o re-frase (lo que se puede preparar también). re-estado y practicar sus propias nuevas reacciones a la agresión Re-acondicionamiento de su propia reacción a las personas dominantes, en particular la construcción de sus propios 'reacciones desencadenadas', dando a ti mismo para evitar que usted 'tiempo pensando' siendo arrasado, y 'hacer como un muro de ladrillo "en la cara de la tentativa de otra persona para que dominar sin justificación. Trate visualizándose comportarse de una manera más firme, diciendo cosas más firmes, pidiendo clara y firme, preguntas de sondeo, y la presentación de hechos y pruebas bien preparadas. Práctica en su mente diciendo: "Espera un minuto - debo tener en cuenta lo que acaba de decir." También practican diciendo 'no estoy seguro de eso. Es demasiado importante como para tomar una decisión rápida ahora. También 'No puedo estar de acuerdo en que en tan poco tiempo. Dime cuando usted realmente necesita saber, y me pondré en contacto con usted '. Hay otras maneras de ayudar a resistir la demolición y la intimidación. Práctica y acondicionar nuevas reacciones en ti mismo para resistir, en lugar de ceder, por temor a que alguien podría gritar en usted o que tienen una rabieta. Si usted está preocupado acerca de su respuesta a ser gritado entonces practicar el ser gritó hasta que te das cuenta de que realmente no hace daño - sólo hace que la persona que realiza el griterío se vea tonto. Practique con su amigo más miedo gritando justo en la cara para que usted pueda "hacer lo que te dicen ', una y otra vez, y en medio de cada vez que dice con calma (y creo que porque es verdad)" Usted no me asusta. " Practique hasta que usted puede controlar su respuesta a ser gritado. tener fe en que sus propias habilidades en última instancia, trabajar si se utilizan Las personas no asertivas tienen diferentes estilos y métodos en comparación con, las personas y los matones agresivos dominantes. Las personas no asertivas son a menudo extremadamente fuertes en áreas de proceso, el detalle, la fiabilidad, la fiabilidad, terminando las cosas (que otros han comenzado), verificación, monitoreo, la comunicación, la interpretación y la comprensión, y trabajar cooperativamente con otros. Estas capacidades tienen el potencial para deshacer un matón que no tiene ninguna justificación adecuada. Averigüe cuáles son sus fortalezas y estilo son y los utilizan para defender y apoyar su posición. El mayor rabieta no es rival para una defensa bien organizada. sentir simpatía en lugar de temor hacia los matones Re-descubrir la creencia de que la conducta no asertiva es en realidad bien - se trata de los matones que son los que tienen los problemas. Sentir compasión por alguien que te amenaza - resistiendo con ello caer en sentimientos de miedo o intimidados - puede ayudar a mover psicológicamente en el ascenso, o al menos a una posición donde se pueden ver los puntos débiles en el matón. Agresores y los agresores eran comúnmente niños que no fueron amados, o niños obligados a vivir las aspiraciones de sus padres. En muchos sentidos, todos los matones siguen siendo niños, y en cuanto a su situación lo permita, viéndolos como los niños pueden ayudar a encontrar una mayor fuerza y ​​resistencia. La teoría del Análisis Transaccional. y especialmente los conceptos modernos de asistencia técnica. son útiles para algunas personas en la comprensión de cómo este tipo de daño emocional infancia afecta a las personas, y cómo las comunicaciones específico puede ser planeado y utilizado en respuesta a la dominación excesiva, la intimidación, las rabietas, y otras conductas amenazantes. nótese bien El punto por encima de sentir simpatía por los matones no debe ser visto como una aprobación o justificación para la intimidación. Ni es la simpatía que aquí se propone ser una táctica único o significativo en la lucha contra el acoso escolar. Más bien, la simpatía es defendida como una fuerte sensación alternativa más constructiva para tener miedo o intimidados. Las personas responsables de la intimidación son los matones, no las víctimas. Así que si usted es un matón: obtener alguna información, conseguir un poco de ayuda, y crecer. Varias tácticas se explican más arriba para hacer frente a la intimidación de frente, como suele ser muy necesario. Además, en la mayoría de los países del mundo occidental, y muchos otros, además, ahora hay leyes y procesos graves para proteger a las personas de la intimidación, y estas protecciones deben invocarse cuando el acoso se convierte en un problema.